| Profilo di 阿土妹清夕福记FotoBlogElenchi |  Strumenti  Guida |
|
|
清夕福记.☆☆☆☆☆. 15/09/2007 小土是大家的——炒鳝鱼 2007年9月14日 29周0天 YCQ：2007年11月30日 还有77天
最近见了些朋友，大家都说我的肚子大了，都会轻轻摸摸小土。小土很够意思，谁摸他，他都动一动，证明他的存在与示意友好。朋友们都很兴奋。
啊，之前我怎么就没摸摸别的准妈妈的宝宝呢？一直以为准妈妈肚子里的宝宝很乖，是不会动的，只能隔着肚皮听到她小小的心跳。原来，在肚子里，他早都开始练习各种动作，做各种运动，并且进行社交活动了！
天天写小土的成长过程，成了一种习惯。大家都很关心小土，给我更多的感动和动力。还有两个月，一定要保护好小土，让他健康顺利地和大家面对面，因为，他是大家的！
〖制作方法〗
主料：
鳝鱼6条。
辅料：
洋葱。花椒。红辣椒。绿辣椒。胡萝卜。蒜。姜。葱。盐。料酒。生抽。水淀粉。
过程：
1.鳝鱼处理好切断（让菜场的伯伯搞定吧）。洋葱、青红辣椒切丝。胡萝卜切丝。蒜切片。葱切段。
2.鳝鱼用料酒、盐、生抽、葱、蒜腌制15分钟。
3.热炒锅，用花椒和葱姜蒜爆锅。
4.放入鳝鱼和其他配菜，翻熟。
5.倒入生抽调味。
6.最后，调入水淀粉，收汁。
〖营养分析〗
鳝鱼：是孕妇的滋补佳品。据分析：每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位，还含有黄鳝素A、B及硫胺素等。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。是非常好的养血副食。
〖孕期小知识〗
孕晚期膳食需要如何注意？
最后3个月时胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。应在孕中期的基础上，适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，即减少米、面主食的量，少吃水果，以免胎儿长得过大。如临近分娩，出现浮肿，还应减少盐的摄入。
〖心情漫画〗
 海妇专家VS普通号之我见——苦瓜蛋饼 2007年9月13日 28周6天 YCQ：2007年11月30日 还有78天
由于昨天写了挂专家号事件，得到了很多很多的关心，真的谢谢大家，觉得自己很幸福，小土很幸福，顺带上圆宝也幸福了。
说说我在海妇看大夫这段时间的感受吧：专家要比普通医师好很多。
专家：听胎心会用很快的速度找到小土的位置，1分钟之内搞定。
普通医师：用探头划遍整个肚子，上面下面的蹭得直疼，10分钟左右，满肚子都留着润滑液。
专家：做检查的时候，会一个劲地说“放松放松，看，你放松了，他的心跳也慢么”之类的话。
普通医师：无语。表现出一副小土不健康的表情。 专家：听胎心后会给擦干净肚肚，并且扶我起床哦。
普通医师：把一堆纸贴在我的肚子上，转身去写病历。
专家：在个别指标不太好的时候，会给些食补的建议，多数不给开药。
普通医师：斩钉截铁的给我做糖耐，开药。
专家：有问题，她会根据情况告知并且给与安慰。
普通医师：只是照着书上说，例如我问胳膊压麻了，可不可以向右睡，她说绝对不行。（专家说，只要舒服就行，没有那么严格。如果照着普通医师的话，我估计要残废了。）
专家：会一个劲地嘱咐注意事项。临走会说，今天检查都不错，下次某某时间来。
普通医师：塞一张纸给我。多问一句，还会得个白眼。 专家：如果喜欢某个专家，就挂她的号，总能见到她。她也会记录下你的信息。
普通医师：无法选择，赶好赶坏都要认命。
专家，比普通医师多了3元的出诊费。
今天做内诊，一切良好。没有想象的痛苦，因为专家很温柔。
所以，我还是执着的喜欢专家。
〖制作方法〗
主料：
苦瓜1根。鸡蛋3个。香肠。葱适量。盐。料酒。
过程：
1.苦瓜和香肠切丁。葱切成葱花。鸡蛋打散。
2.混合在一起，加入少量的盐和适量的料酒。
3.平底锅放油，油温比较热时，倒入。
4.不要着急翻面，蛋液凝结在一起，可以顺利移动，翻面略加热即可。
〖营养分析〗
鸡蛋：吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。
苦瓜：有降血糖的作用。但是同时属于凉性，孕妇不可以贪食哦。
注：可以作为早点，很方便快捷。苦瓜可以随意的换，根据自家已有和自己喜爱的食材即可。
〖孕期小知识〗
末梢血常规主要查啥？
血红蛋白、血小板、白细胞等。只要判断准妈妈是否贫血。正常值在100g/l至160g/l。轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大，重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果。
〖心情漫画〗
 挂专家号——烤香菇 2007年9月12日 28周5天 YCQ：2007年11月30日 还有79天
连续几天和圆宝守到夜里12点，不为了别的，为了挂专家号。
办了海妇的预约卡，一般情况下，早上6、7点都能顺利挂上专家号。这次我们想早去早回，就决定夜里12点挂头几个号。结果从周末守夜，守了好几天，竟然夸张的连后面的号也挂不上。搞得大家都以为我成了夜猫子，深度批评。其实这几天中午我会睡很多很多。
为了尽早不用晚睡，我和圆宝把用户名和密码提前拷贝好，紧盯着12点一到，点专家，粘帖用户名。一通手忙脚乱，终于挂上了专家号，终于可以安心睡大觉。
为了好好补补，做了爱吃的烤香菇，营养小土，益智安神哦。
明早高高兴兴带小土去检查咯。
〖制作方法〗
主料：
香菇。拉丝奶酪。青椒。红椒。胡萝卜。香肠。盐。肉馅。少量奶油。
过程：
1.把青椒、红椒切丁。胡萝卜、香肠切片。奶酪擦丝。香菇去柄，控干水分。
2.用肉馅搅拌奶油、青椒、红椒及盐。
3.用香菇做底把所有的材料适量铺在上面。
4.烤箱预热250度，烤20分钟左右即可。
〖营养分析〗
奶酪：牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。
香菇：增强人体抵抗力，美容安神。
〖孕期小知识〗
缺钙怎么食补？
孕妇缺钙通过饮食调理，一般可维持血钙正常值，不影响胎儿及母体健康。在每日的饮食中，应经常选吃含钙丰富的食物，如：牛奶、虾皮、海带、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。
〖心情漫画〗  12/09/2007 对抗抽筋进行时——虾仁炒牛奶
2007年9月11日 28周4天 YCQ：2007年11月30日 还有80天 秋天了，早晚都很凉快。空调已经被收起来。每天我抱着一堆大枕头，再盖着厚被子睡觉。
不过晚上还是经常会被抽筋惊醒。小腿露在外面，身上被一堆床品压着，胳膊麻木，肚子沉沉地瘫在床上，只剩下喉咙可以发声。
“救命啊！抽筋了。”我一动不动使出最大的力气叫。
圆宝就像安了弹簧，坐起来，问：“哪边？”
“左。左。左。。。”疼得都快哭出来了。
圆宝很麻利，压着我的丫丫和腿，很快就会不疼了，随后揉一揉。看我不哼哼了，他给我盖好被子，同样麻利地倒头睡去。我也不用动弹，继续睡觉。
蹬被子的毛病总是改不了，抽筋经常造访。想来想去，在睡裤上缝两个像袜子的布片，就像小宝宝的连体衣，抵御夜晚秋风来袭。
不过孕妇抽筋还有很多原因，比如缺钙。
我一点牛奶都不喝，大大损失了补钙的机会。只能喝豆浆，喝酸奶，吃钙片，晒太阳力求弥补。但是总觉得不喝牛奶对不起小土，所以总想些办法给自己补充缺乏的牛奶。
很早很早就看到胖星儿的炒牛奶心动，但是一直没动手，前几天贝太又介绍了，赶紧准备材料来做。
做法太简单，卖相太诱人，味道太理想，成了我家餐桌经常的一道菜，补充牛奶其实也并不困难。
〖制作方法〗
主料：
蛋清3个。鲜虾10只。雀巢淡奶油150ml。
辅料：
玉米粒。淀粉。盐。绍酒。
过程：
1.鲜虾去壳挑虾线，加入绍酒，水淀粉和少许盐和玉米粒混合均匀。
2.在另一个碗中放入淡奶油、蛋清、淀粉和盐混合均匀。
3.中火烧热锅中的油，待烧热后将虾仁放入，迅速过油至熟，捞出沥干油分待用。
4.平底锅里放油，烧热后将混合好的淡奶油倒入锅中，用中火慢慢翻炒搅动，直至淡奶油逐渐凝固。
5.再放入腌制好的虾仁翻炒至淡奶油完全凝固即可。
〖营养分析〗
淡奶油：雀巢淡奶油是由鲜牛奶制成的。有效补充钙质。是烹调口感浓郁，质地爽滑的美食的好选择。
〖孕期小知识〗
服装的选择？
春夏，长裙较为合适，秋冬季节最好穿长裤。紧身裤不论什么季节都不适合穿着。背带裤不用束腰带，是许多孕妇喜欢的一种裤装。可以选择下摆大的上衣，低腰的裤子也是可以的。内裤最好使用全棉制品，吸水性强，透气透汗。
〖心情漫画〗  11/09/2007 初秋,颐和园——醋拌莜面 2007年9月10日 28周3天
颐和园的月票办了好几天，圆宝一直忙，也没空载我去看风景。今天下午终于抽出点时间，又赶上好天气，直奔颐和园。
进去的时候，快四点了，太阳柔柔地打在身上，游客也很稀少。我们散步在西堤——那条长长的两边是水和垂柳的小路。从水面吹来的风，是甜的。小土也很兴奋，在我肚里轻柔的游泳。
一路看到很多喜鹊，在脚边觅食，在树梢小憩。突然想起来，自从有了小土，我就不断地看到许许多多的喜鹊。以前，可是见到一只喜鹊都很稀罕呢！小土，是你带来的喜鹊么？
上高高的玉带桥，我没费什么力气，但是下来比较麻烦，肚子挡着根本看不到脚尖。圆宝在边上扶着颤颤巍巍的我，一脸紧张。我干脆转过身，撅着屁股一格一格往下挪。这样能看清脚下的每级台阶，走得扎扎实实。安全的挪下来，我还是蛮得意的，宣布要跟看不到脚尖的孕妇朋友们介绍下楼经验——倒着走。不过估计形象不太雅观，又被圆宝嘲笑。其实他是不知道我的状况的，所以原谅他吧。
同学现在MSN上见到我，第一句话就问，肚子大了没？真是好久没见的感觉。今天照了几张照片，给大家看看我的近况和我尖尖的肚子吧。
 这张是不是看不出肚子呢？天啊，绝对是摄影人员的技术问题！
 这下看见了吧？
 颐和园的风真的很舒服，看看我征服的玉带桥。
 夕阳西下，阳光好美的。
 〖制作方法〗
主料：
莜面。
辅料：
醋。糖。盐。鸡精。葱。蒜。花椒。胡萝卜丝。
过程：
1.把莜面放在温水中泡软，约15分钟。
2.把莜面捞出，凉水浸泡，捞出。
3.在莜面中放入醋、糖、盐、鸡精调味，装盘。
4.起炒锅，油热，放入花椒炸香。
5.放入蒜、葱翻炒，关火。放入胡萝卜丝，余热翻熟。 6.浇在莜面上即可。
〖营养分析〗
莜面：营养价值非常高。据有关资料介绍，在我国日常食用的9种食粮中，莜面的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素5种营养素的含量均居首位。莜面所含水溶性膳食纤维是小麦的4.2倍，玉米的7.7倍；所含钙分别是小麦、稻米、小米、玉米含量的2倍、5.5倍、2.3倍和1.5倍。
〖孕期小知识〗
应该穿什么样的鞋？
怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑，鞋后跟高度以2厘米为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。
〖心情漫画〗
 09/09/2007 数不清的胎动——排骨芋头汤
2007年9月9日 28周2天
28周了，开始听大夫的话数胎动。据说一天早中晚数三次，一次数1个小时是最好的，可以好好检测小土的动态。反正我有闲没钱的，就决定试一试。
这几天早上醒来第一件事，就是看看表，在迷迷瞪瞪的情况下，两手捂在肚子上，等着小土报道。可是这效果真糟糕，还没等小土活分呢，我先睡了个回笼觉。
中午吃完饭往床上一歪开始数胎动，小土是吃饱喝足了，精神头很大。不到十分钟，我就算不过来次数了。本来孕妇就笨，这不欺负人么？是不是能发明个计数器，不用我这么数了。
等到晚上，就更夸张了，动得太快。我怀疑小土在肚子里练无影腿呢，我赶不上他的速度啊。
最后，我也没数清小土的胎动，心里很郁闷。
圆宝不以为然：“咱家孩子，不用数了，数也数不清。有动就行了。”他倒是大松心呢。
〖制作方法〗
主料：
排骨。芋头。
辅料：
料酒。盐。鸡精。葱。姜。蒜。
过程：
1.把排骨用料酒和盐腌制15分钟。
2.把排骨和葱姜蒜、料酒及适量的水一起入锅煮开，小火煮30分钟左右。
3.芋头蒸熟，去皮，切两半。
4.把芋头放入煮好的排骨汤中，小火继续煮15分钟左右。
5.最后放入适量的盐和鸡精。盛盘，撒上小葱即可。
〖营养分析〗
排骨：含蛋白、脂肪、维生素以及骨胶原等。
芋头：含的矿物质中，氟含量高，洁齿防蛀。与土豆相比，不含龙葵素，是很好的碱性食品。
〖孕期小知识〗
胎动总是很厉害，怎么办，会不会有问题？
一般在妊娠16至20周开始自觉胎动，胎动随孕周增加越来越活跃，至妊娠末期会减少。胎动的次数与孕妇的情绪、羊水量、药物因素等有关，胎动次数正常与否应与平时相比较。妊娠7个月，是胎动较活跃的时期，不必太担心。如果出现胎动明显增多或者减少，应足够重视，尽量在12小时内去医疗保健机构就诊。排除胎儿宫内窘迫的可能。
〖心情漫画〗
 08/09/2007 重回二人世界——虾串 2007年9月6日 27周6天
爸爸前几天去西部旅游了，每天带着西北风沙的味道给我们通一次电话，很满足的样子。妈妈也被团去白洋淀摘莲蓬去了。今天，家里就剩下我和圆宝了。
怀孕后担心照顾不周，我们把小家迁到妈妈家中。在妈妈的悉心照料下，小土和我都“茁壮的成长”。
很长时间没有过二人世界了，突然家里剩下我俩，还真有些激动呢。先给家里打扫卫生，然后一起煮饭拍菜画漫画。做了很有营养的饭，但是圆宝觉得味道不浓郁，挽了挽袖子，亲自下厨。经过爆炒，加味，确实吃起来香了很多。我不能喝酒，就拿着一瓶养乐多和圆宝的啤酒干杯。吃着圆宝爆炒的菜和我穿的虾串，心里美滋滋的。
肚子里装着“窃听器”，也就不能多缠绵了，躺在床上回味着好吃的，昏昏沉沉的睡去，很开心的一天。
〖制作方法〗
主料：
虾。红椒。洋葱。
辅料：
生抽。蚝油。韩式辣酱。香油。料酒。盐。
过程：
1.虾去壳挑虾线。红椒切片。洋葱切片。
2.把虾用盐，料酒，生抽腌制。
3.调制烤肉酱：生抽+蚝油+韩式辣酱+香油+料酒。
4.把虾与红椒洋葱间隔穿起来。
5.刷上烤肉酱。
6.烤箱240度，15分钟。
7.起炒锅，炒热油，淋在虾串上即可。
〖营养分析〗
红椒：含有丰富的维生素A、B、C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的。含有丰富维生素C和β胡萝卜素，能增强免疫力，对抗自由基的破坏，减少心脏病和癌症的发生。
虾：高蛋白，并含有多种维生素。易于人体吸收。
洋葱：含有钙质，预防骨质疏松。
〖孕期小知识〗
遇到牙龈出血怎么办？
由于妊娠期激素的变化，牙龈增厚变软，使食物易在牙袋内存留，致使局部感染，引起疼痛、水肿、出血。要注意口腔卫生，定期到口腔科检查，并把怀孕的事告诉医生，避免做牙齿的X线检查。
〖心情漫画〗
 07/09/2007 卡住了——香菇茄子炖黄豆 2007年9月4日 27周4天
马上到孕后期了，我还算是个身手敏捷的孕妇。看见什么好玩的，就不顾一切地往上冲，经常让陪同我的人捏一把汗。
今天在小区外围散步，正乐呵着，突然感到肚子一紧，我马上反映情况不对，可能是宫缩了。找了个椅子坐下，抱着肚子等他软下来。
估摸是小土饿了，所以赶紧往家走。但是要绕到大门才能回家，本来说说笑笑很近的路，这会儿看上去好遥远啊。
突然看到很多下班的人匆匆走到一个栅栏前，排着队往里面钻，原来栅栏被扒开了一些，看来是有跟我一样焦急的人。等着前面的一位胖叔叔钻过去，我就迫不及待地一脚迈进去，头也穿过去了，却有个部分卡在外面。低头看看，小土横在两个栅栏间。很无奈的退回来，圆宝在后面窃笑。哼，转身一摇一摆地走向大门。
从小到大，钻这样的小缝缝，只要脑袋过去了，全身都能顺利通过的，这次，我才知道，我的肚子比脑袋大了。
〖制作方法〗
主料：
黄豆。干香菇。圆嫩茄子。
辅料：
花椒。葱。酱油。盐。
过程：
1.茄子洗净去蒂切片。黄豆泡发。香菇泡发切丝。
2.煮锅底铺好黄豆，放入泡香菇的水（少量淹没即可），煮5分钟关火。
3.码入茄子和香菇，开火，倒酱油，盐及适量的水。煮开，小火炖10分钟左右，把茄子炖烂，黄豆煮熟即可码盘。上面撒上葱末。 4.单起炒锅，把花椒炸香捞出。把花椒油到在菜上即可。 〖营养分析〗
茄子：尤其是皮，含有大量的维生素P，可以软化血管。对孕妇尤其好，可以止血安胎。
黄豆：含钙含磷。营养价值甚高。但是生黄豆中，含有抗胰蛋白酶因子，影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品，烧煮时间应长于一般食品，以高温来破坏这些因子，提高黄豆蛋白的营养价值。
香菇：含有VC，并且香菇含可转化为维生素D物质，促进钙吸收。
〖孕期小知识〗
散步时肚子发紧怎么办？
肚子发紧有可能是宫缩了，多数在晚上。这样的情况，最好马上找椅子坐下休息。等到恢复后马上回家休息，有条件最好躺下。在整个孕期，有可能会发生无痛宫缩，为以后的生产做准备，不用太担心。如果发生频率过高，或者伴有疼痛，最好马上去医院就诊。
〖心情漫画〗
 04/09/2007 与塑料体格做斗争——姜汤红糖水 2007年9月3日 27周3天
怀孕前，我经常感冒咳嗽闹个不停，被圆宝嘲笑：“怀孕10个月不能生病呢，就这塑料体格能行么？”
偏偏从有了小土，我就很争气，没有感冒过。我也相信，是小土让我的身体变好了。
这次圆宝生病，咳嗽了很久，我也有机会好好嘲笑他一番了。笑归笑，一边给他悉心调养，一边努力做好我与小土的防范措施。半个多月，他的咳嗽终于好了，全家正要松口气的时候，我开始流鼻涕打喷嚏。
这可成了红色警报。妈妈立即禁止我碰凉水，没事就轰我去睡觉，不让我接近电脑。其实，这是我有史以来最轻松的一次生病。没有过多难受的感觉，就是连续的喷嚏加上不停的流鼻涕。
不过，为了小土，我也不敢怠慢。很听话的在床上窝着憋汗，一觉睡醒起来转转再睡一觉，吃了安利的VC，喝了几锅自家研制的“姜汤红糖水”。不知道是什么起了最终的作用，经过两三天的不懈奋斗，终于我又健康了！小土很快乐的在我肚子里伸懒腰，这几天，估计他也睡美了。
〖制作方法〗
主料：
姜块。葱段。红糖。
过程：
1.姜块用刀拍一拍。
2.在锅中放水，放入葱段和姜块以及少量红糖。
3.大火煮开，小火煮15分钟。 4.尝一尝，如果觉得味道冲，可以再放些红糖。 〖营养分析〗
姜：具有促进血行，驱散寒邪的作用。解毒杀菌，吃姜能抗衰老。
这个菜的口感：辣辣的，喝完嗓子会觉得很舒服。热气腾腾的时候，可以把鼻子凑过去熏熏，有助鼻子通畅啊！
〖孕期小知识〗
皮肤过敏怎么办？
可以煮些不加糖的绿豆汤适量喝。还可以用乳液涂抹在患部，保持皮肤湿润。如果严重，要及时到医院就诊哦。
〖心情漫画〗  02/09/2007 孕妇的特殊待遇——油焖肉末茭白丁 2007年8月31日 27周0天
今天孕妇我很开心！
将近中午出发去工行，拿到号一看，前面还有一百来人，就决定在附近找个饭馆填饱肚子。吃得很香，很悠闲。满足的捧着歪歪的肚子结帐，才想起来正事还没办。匆匆忙忙扭到工行，刚巧叫到我后面第二个号。一通悔恨万分后，鼓足勇气走到一个刚刚结算完的窗口，小声说：“对不起，我刚过号了。”
服务员都没抬头看我，瞅了瞅我的肚子，说：“请坐，您办什么业务？”说的那叫个痛快，感动得我。
接着在附近的超市闲逛了会儿，想起来今天是月末，到颐和园办月票的时间了。圆宝开路，很快抵达。办月票的阿姨正要把小窗户关上，我肚子先出现，手拿着月票接着伸进去。阿姨好像在里面乐呵呵的说着什么，我也听不到。趁她贴月票的功夫，我左顾右盼，看到办月票的时间是早8：30到下午4：00。拿到月票，很高兴，阿姨终于也关上了小窗。我下意识地看了下表，4：05。晕，原来我办的是9月的最后一张颐和园月票。赚到了，又一次仗着小土享受了孕妇的特殊待遇。9月，我会带小土经常去颐和园散步的！
〖制作方法〗
主料：
茭白两个。肉末2两。
辅料：
葱段。姜片。老抽。盐。糖。醋。鸡精。
过程：
1.茭白切丁。
2.锅中倒油，放入姜片和葱段爆香。
3.放入肉末炒略熟。
4.放入茭白丁。倒入适量老抽，糖，醋和水。
5.大火煮开，小火盖盖焖5分钟左右入味。
6.开盖，大火收汁。
〖营养分析〗
茭白：嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。春夏食用尤为好。不过由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收，凡患肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者，不宜多食。
这个菜的营养：纤维膳食、糖类、蛋白质、脂肪。
〖孕期小知识〗
如何预防妊娠纹？
1.改善和保持皮肤弹性。每天早起和一大杯温水，促进肠胃蠕动。适度的运动或做轻便的家务。
2.调整饮食习惯。吃新鲜水果，少喝果汁；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
3.控制体重。
4.自我按摩。使用有紧肤润肤功效的精油按摩。
〖心情漫画〗
 31/08/2007 跟肚脐说HI——奶油拌马铃薯 2007年8月30日 26周6天
活了20多年，还没见过自己的肚脐。低头看肚子，有个深深的小洞洞。
怀孕后的某一天，闲坐在椅子上，低头看小土，突然发现衣服中间有个小突起。掀起来一看，原来是自己的肚脐拱出来了。因为肚子还没撑圆，肚脐上面突出来一小块。我嚷嚷着圆宝来看，圆宝顿时笑得前仰后合：“你的肚脐还给自己弄了个挡雨的小房檐啊！”
从此以后，圆宝没事就趴在肚子前面看。让妈妈知道了，也凑过来。振振有词地说：“我得好好看看当初接生的大夫给我们扎得肚脐水平如何。”以前她是看不到，这回可是有机会好好“观赏”一下了。
摸摸肚脐，就会感觉有点痒，忍不住笑起来，肚脐也会跟着软软的颤，像个会动的小生命。所以我每天起来，不仅跟小土说早安，还多了项任务——乐呵呵的跟肚脐说HI。肚脐也会颤一颤。
以前人家问：“肚皮上有什么？”
我回答：“肚脐眼。”
现在要有人问：“肚皮上有什么？”
我肯定回答：“肚脐小生物。”
〖制作方法〗
主料：
土豆4个。
辅料：
葱末。奶油三匙。酱油一大匙。
过程：
1.土豆洗净切块。
2.不重叠放入盘中，不用盖保鲜膜，放入微波炉加热5-10分钟，以能用筷子戳透为准。
3.用平底锅放入奶油，开中火化开奶油，加入酱油关火。把土豆放入拌匀。
4.盛盘，撒上葱末，即可。
〖营养分析〗
土豆：低热能，多维生素和微量元素。可辅助治疗消化不良和便秘。
〖孕期小知识〗
如何安眠？
建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8-9小时，可事实上许多孕妇恰恰由于种种原因不能安眠。
怀孕女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是体内激素水平改变引起的。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情很重要。
饮食习惯也很重要，避免喝咖啡、茶、油炸食品等。
孕晚期，如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并注意下肢保暖。万一发生，请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
如果侧卧不能很好的平衡，就用垫子加在腿中间，也可以在背后靠着垫子。
〖心情漫画〗
 29/08/2007 我是土专家——鱼虾茶炊饭 2007年8月29日 26周5天
快当妈妈了，关于宝宝，关于奶粉，关于尿布湿，我都还一无所知。前几天跟几位新妈妈聚会，带着纸笔，怀着无比崇敬的心情记录下她们说的话。还是处于懵懵懂懂，她们笑我，说生了就都明白了。
这几天，很多新准妈妈和未准妈妈来问我，大到医院选择，小到一片叶酸，我都能一一解答，搞得自己跟专家似的。经验就是这样嘛，可以让非专科毕业的同志混入专家行列。
今天做了个营养又美味的饭，立即成了全家人的偶像，以为我有什么超级秘诀。其实，悄悄告诉大家，就是做米饭的时候，放入好多料一起煮熟就行了。一般人我可不告诉哦！
〖制作方法〗
主料：
米。微辣银鱼。虾仁。一小把茶。黑芝麻。
辅料：
料酒。盐。
过程：
1.米洗净，放入正常做米饭的量，加水。
2.倒入银鱼，虾仁，黑芝麻三勺，放入茶叶一小把，料酒两勺，盐一小勺。
3.搅拌均匀，煮饭。
4.饭熟后再搅拌下，即可。
〖营养分析〗
银鱼，虾仁：富含钙质。
少量茶叶：补充铁质。
〖孕期小知识〗
小腿抽筋肯定缺钙么？
不一定，随着孕期体重的增加，孕妈咪双腿负担加重，腿部的肌肉常处于疲劳状态，也会引起酸痛、抽筋。  不要双胞胎的理由——扁豆焖面 2007年8月27日 26周3天
去颐和园散步，看到一位妈妈带着两个穿着一样衣服的女孩子，在美好的湖光山色前留影。正羡慕着这位妈妈有对双胞胎，突然一个女孩蹲在地上哭起来。妈妈给姐姐照了三张，现在给妹妹照，照了四张。姐姐不干了。妈妈赶紧来哄姐姐，好说歹说，又给补照了一张，才平息了一场风波。
我很慌。
今天早上散步，遇见一对才5个月的双胞胎，两个宝宝一会儿尿啦，一会儿又不知因为什么激动得手舞足蹈，左右开攻，把他们的妈妈来回折腾的够呛。
我更慌了。
虽然怀孕之前一直嚷嚷着想要双胞胎，但是当看到诊断书上写着“单体活胎”的时候，我带着严重的吃不到葡萄说葡萄酸的口气对圆宝说：“如果肚子里有两个，他们肯定互相乱踢，踢伤了可就惨了。”
现在，抱着肚子，忍着腰酸背痛腿抽筋，很庆幸里面只装着一个小土。如果装俩，估计我都不能安然的坐在这里写日记了。
〖制作方法〗
主料：
扁豆。细压面。肉末。
辅料：
蒜末。香油。姜片。葱段。生抽。糖。醋。
过程：
1.肉末用料酒、盐、料酒腌制。扁豆去筋，切成小段。蒜末倒入香油腌制。
2.热锅凉油放入姜片，把肉末放入炒香，放扁豆，盐，鸡精和生抽，翻炒变色。
3.放入水（不没过扁豆）。
4.把面散开铺在扁豆上，锅边淋入水，用筷子顺着面打几个洞（利于水蒸气上来）。盖盖大火焖5分钟左右，小火焖10分钟左右。这中间开盖顺锅边加两至三次水。
5.翻过来（把扁豆翻到面上），顺锅边淋少许加入蒜末，糖，醋，生抽。小火，用筷子拌匀。出锅。
〖营养分析〗
扁豆：富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃有消暑、清火的作用。调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿、利水消肿。
〖孕期小知识〗
做饭的时候，肚子会蹭到锅台，要紧么？
顶到肚子可能不太舒服，稍微侧下身，会好很多。 〖心情漫画〗 
27/08/2007 我要做忍者神龟——韭菜炒鱿鱼 2007年8月26日 26周2天
今天下着淅淅沥沥的小雨，刮着很舒服的风，秋天终于来了。我在床上窝了大半天，真是睡觉的好天气。
不过躺在床上的姿势很糟糕，向一侧躺着一会儿胳膊麻了，一会儿腿木了。我努力的往另一侧转过去，要先扭屁屁，再想办法把震动着的小土搬到那边，最后才能睡到另一侧。一般在床上需要挪动1分钟左右，才能翻个身。幸好幸好今天凉快！以前这么折腾都是一身汗的。
起来看了忍者神龟，非常可爱的哄小孩子的片子。特别想弄只小龟模型回家摆着，以后给小土当玩具。
圆宝笑着说：“咱家现成有一个，看你翻身，就是个大乌龟。”
郁闷，我这么不容易，还被嘲笑，我忍。要是，我也是超级无敌忍者神龟！哼哼。
 今天吃了朋友带来的御膳茶房的可爱小点心，以抚慰“忍者”我受创伤的心灵。
〖制作方法〗
主料：
鱿鱼。韭菜。
辅料：
料酒。葱。姜。蒜。盐。生抽。
过程：
1.鱿鱼洗净切块，切成花刀。韭菜切段。
2.煮水，抄鱿鱼，打卷。
3.起炒锅，放少许油，炒葱姜蒜，把鱿鱼放入翻炒，倒入少许生抽。
4.最后放入韭菜，放盐翻炒出锅。
〖营养分析〗
鱿鱼：含有丰富的钙磷铁。对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。富含蛋白质的低热量食物。抗射线。
〖孕期小知识〗
这段时间可以去旅行么？
建议不要去太偏僻的地方哦，推荐去附近有医院的旅游地点哦。 〖心情漫画〗  26/08/2007 揣在肚子里最安全——虾饺 2007年8月25日 26周1天
今天去刚开业就异常出名的家乐福，景象确实壮观，短短600米的路程，开车用了半个多小时，碰见三起交通事故，幸好是圆宝开车，要是我，绝对弃车步行了。
在堵车的时候，看到一个4、5岁的漂亮小女孩从我们车前穿过。就看她后面的奶奶，拎着大包小包，一路狂追，还喊着她的名字。她也不顾，跑到护栏，一下子钻了过去。奶奶跑到护栏，也过不去，吓得直哆嗦。路上的司机也不开车了，都看着这一老一少。还好最后女孩和奶奶都安全的离开了交通要道。
记得看过文章，说婴儿会翻身了，很危险，容易从床上掉下来。现在看来，会走路了也是够危险的，不知道世间的险恶到处乱窜。怪不得有报道宝宝从家里的窗户护栏钻出去的事件。想起来真的挺害怕的。
以前还总是担心小土在肚子里出意外，这么看来，揣在肚子里才最安全呢！
我拍拍小土，告诉他以后可别这么淘气哦，要保护好自己！
〖制作方法〗
主料：
虾。白萝卜。肉馅。饺子皮。
辅料：
料酒。葱。姜。盐。生抽。香油。
过程：
1.虾去皮挑虾线，放入葱、姜、料酒、生抽腌半小时。
2.肉馅放入葱、姜、料酒、盐，搅拌出劲。
3.白萝卜擦丝，放入少许盐，挤出水分。放入香油，就不出水了。
4.把白萝卜和肉馅拌匀成馅料。
5.在饺子皮中放入一颗虾，放入馅料。包好。
6.热锅水，三开，即可。
〖营养分析〗
虾：虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高达40％以上，粗脂含量7％左右，钙含量9％，除此之外还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。对小孩和孕妇尤有补益作用。
〖孕期小知识〗
可以吃火锅么？
在自身状态好的情况下，孕妇可以吃火锅。但要注意：次数不能太频；吃的不能太辣、太刺激；动作幅度不要太大；生肉一定要煮熟！ 〖心情漫画〗
 25/08/2007 莲蓬小怪——苹果莲子羹 2007年8月24日 26周0天
晚上做了个梦，梦见一个小娃娃从我肚子里飘出来，举着个莲蓬，给我馋醒了。回回神，爬起来到冰箱里扒拉扒拉出个莲蓬，吃完了才心满意足回去继续睡。
总会对一些东西日思夜想，比如莲蓬，只要想到嘴里就甜甜的，只要看到有卖的，就不顾一切地扑过去买很多，囤在冰箱里。再比如面条，只要出门到饭点，绕再远的路，也会让圆宝带着去吃，面爱面的服务员都认识我们了。
据权威人士说，孕期吃什么吃得多，以后宝宝出生，就会对这样东西特别感兴趣，非常爱吃。所以我现在就很放心大胆的吃面条。这样小土出生，用面条就可以喂饱，算起来真是太省钱了。
最近还有一癖好，趴在桌上把无毒无害的染料在瓶瓶罐罐或者石头上乱涂，一趴就是半天。圆宝在身后转来转去，总催我起来走走，我煞有介事地说，这是给小土艺术胎教。
看看我画的糖罐吧，是那天糖耐之后的“杰作”。正反面都有，让小土从小就接触双语，哈哈。
 〖制作方法〗
主料：
苹果2个。莲子一把。枸杞5个。
辅料：
糖。水淀粉。
过程：
1.把苹果去皮，捣成泥状。
2.锅中放少许水，放入枸杞，煮开，倒入苹果泥。
3.放入适量糖，莲子，最后勾入水淀粉，使汤浓稠，即可。
〖营养分析〗
莲子：莲子可养心、益肾、补脾、涩肠。
苹果：能降低胆固醇，帮助预防心脏病。能帮助维持正常的血糖浓度。
这个甜汤喝起来很舒服，就是我拍照时，莲子都融在浓浓的苹果羹里看不到了，吃起来很有口感的哈。
〖孕期小知识〗
散步时总能遇到很多狗狗，会对宝宝有影响么？
只是在周围玩耍的狗狗，不用担心的。第一不要碰狗屎，第二不要近距离接触，比如拥抱亲吻狗狗哦。 〖心情漫画〗
 23/08/2007 糖筛攻略——清炒苦瓜 2007年8月22日 25周5天
今天一上午检查糖耐，被扎了4次，抽了四管血，在医院足足折腾了大半天。累得筋疲力尽的，检查结果一切正常。要不是我上次查糖筛前的准备工作没做好，也不会落得这个地步。我要好好说说这糖筛糖耐的事情。千万别有人再重蹈我的覆辙。
糖筛糖耐都是查血糖的检查。
为早期发现糖尿病，避免漏诊而影响胎儿发育，凡孕24周至28周者均应进行糖尿病筛查（简称糖筛）。
医院要求：之前先从药房取50g葡萄糖，与早晨空腹（不吃饭，不喝水）状态下将50g葡萄糖全部溶于250ml温水中，务必在5分钟内全部喝完，然后看准时间，于服糖后1小时再抽血室抽血。
糖筛如果数值超过7.8，大夫就会让做糖耐量检查。为确诊是否为妊娠糖尿病。也就是我今天的检查。
医院要求：早晨空腹抽血（空腹测血糖）。抽血后立即将75g葡萄糖溶于250ml白开水中，一次全部饮用完（5分钟内）。服糖后1，2，3小时各抽一次血。注意：试验前三天常规饮食，前一天晚10时以后不要再进食（可饮白开水）。
其实，如果糖筛数值小于7.8，后面糖耐惊心动魄的血液流失就不会发生了。那么就来看看我后知后觉的糖筛战备总结吧：
1.糖筛前一次的检查，要在药房开好50g的葡萄糖。
2.在糖筛的前一天，不要吃太多水果以及含糖量过高的食物（我当时吃了一斤葡萄和一个大苹果），最好多吃青菜，清淡的食物为宜。
3.前一天晚上，最好找个瓶子，量好250ml水，把50g的葡萄糖倒入摇晃开。水千万别少了。（我没开好药，去了现开的，随便拿了个小纸杯冲的，很狼狈）
4.晚上好好休息。
5.早起用3-5分钟慢慢喝完。（我一饮而尽的）
6.喝一小口水，就一小口用于润喉。（因为太甜了，嗓子都冒烟了）
7.早上在家先喝完糖水，再去医院< 前提是家里到医院保证在1小时内>。去了医院，直接抽血就行了，不用等很久。
这样出来的结果，才是准确的，也不至于因为超标一点点，导致自己冤枉地献血。
糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主。做个清炒苦瓜，虽然嘴里是苦的，但是想到以后少抽很多血，少受很多罪，心里会是甜甜的哦。
〖制作方法〗
主料：
苦瓜。青红椒。
辅料：
葱。姜。蒜。
过程：
1.苦瓜洗净破成两半，去籽，切片。青红椒切丝。
2.用葱末姜丝爆锅炒香。放入苦瓜和青红椒翻炒。
3.放入一点水，清炒。
4.迅速放入蒜末，盐和鸡精。出锅咯。
〖营养分析〗
苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。能促进糖分分解。含有生理活性蛋白质和维生素B17，可提高人体免疫功能。并且有消暑解热的作用。小儿常生痱子，可用苦瓜煮水擦洗，有清热止痒祛痱的功效。 〖孕期小知识〗
怀孕是不是和生病一样，要注意休息，日常生活中应该怎么做呢？
“妊娠不等于生病”，并非妊娠前所做的事都要加以控制，但勉强是要禁止的。不要让自己的身体过度疲劳，若是疲倦了，别忘了休息。
〖心情漫画〗
 22/08/2007 梨型身材——冰糖川贝炖梨 2007年8月21日 25周4天
终于有人挺着大肚腩自信地来跟我比腰围了。现在我往那一坐，看看镜子，就是个大鸭梨。
梨型身材走路晃晃荡荡。
梨型身材看不到脚丫。
梨型身材起座困难。
梨型身材侧卧不稳。
梨型身材不堪重负。
梨型身材啊梨型身材，
你是什么时间悄悄的来？
梨型身材被当成大熊猫。
梨型身材有人让座。
梨型身材很是骄傲。
梨型身材孕育宝贝。
梨型身材啊梨型身材，
我，真是又恨又爱。
为了纪念难得几个月的梨型身材，我炖个梨，比一比！
〖制作方法〗
备料：
梨一只。川贝1.5g。冰糖5块。
过程：
1.川贝碾碎。梨三分之一处切开，把梨核去除，做成小碗样。
2.在梨芯中放入川贝和冰糖。盖上上三分之一。
3.放入炖盅，上蒸锅，一直炖到梨软出水。
〖营养分析〗
梨：能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用。煮熟的梨有助肾脏排泄尿酸和预防痛风。
川贝：具有润肺、化痰、清火、镇咳、止喘、除燥的作用。
冰糖：养阴生津，润肺止咳。常与莲子、银耳、燕窝、梨搭配烹调。 〖孕期小知识〗
可以休闲地慢跑么？
为什么要跑呢？为了锻炼体力，散步也可以呀。慢跑不如早起散步来得好。既有效又安全。慢跑的时候，身体也会震动，身体一震动，腹部的羊水也会跟着晃动，这样胎儿可能会被吓坏吧。
〖心情漫画〗
 20/08/2007 筑巢感——家常宫保鸡丁 2007年8月20日 25周3天
我从杂志上翻出来给小宝宝勾鞋的图样，喜欢得不行。但是左看右看都不会弄，求助于妈妈。妈妈三下两下勾出来一只，我磨蹭磨蹭地学，勾得歪七扭八，最后放弃了，把一对鞋子的任务都交给妈妈了。
圆宝边上说：“幸好你没勾出来，不然我就把你送医院去了。”
听了狂汗，不知道什么原因。
“这是筑巢感，孕妇课上学了，有这症状，代表马上要生了。”圆宝坏笑。
我倒，怎么就记住这个了。
不过我还是抱着妈妈勾的小鞋子，高兴得在屋里打转。套在小土的丫丫上，得多可爱呀。
 今天还有件高兴事，早上一睁眼，就看到电视上介绍宫保鸡丁的做法。当时就想说：感谢CCTV对我这个孕妇的关怀。
很爱吃宫保鸡丁，每次去饭馆都要点一个。结果今年某月的某一天，突然有人跟圆宝说了饭馆的坏话——添加剂、苏丹红、坏鸡肉一类的词语。我就只有看着菜单和别人桌子上的宫保鸡丁流口水的份了。
今天，趴在电视机前把整个过程一一记录，中午就开始采买，动手做了。虽然火候上还不如大师傅的，但足可满足我的小胃了。勤加练习，多多品尝，等小土出来，一定也是很爱吃宫保鸡丁的！
〖制作方法〗
主料：
鸡腿肉两只。
辅料：
青红椒。鸡蛋。花生。葱段。姜片。蒜片。糖。醋。盐。酱油。水淀粉。油。
过程：
1.鸡腿肉切成小块。加盐、酱油、鸡蛋、水淀粉和油，搅拌上劲。
2.把葱姜蒜加糖、盐、酱油、醋（多放）、香油、水淀粉。
3.热锅，放入油，小火炸花椒和辣椒。放入鸡肉(1),中火翻炒。放入辣椒酱炒匀。
4.放入青红椒和葱姜蒜。
5.大火翻炒，放入(2)，迅速放入花生、香油。出锅咯。
〖营养分析〗
鸡肉：蛋白质含量较高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用。对营养不良，胃寒怕冷，贫血、虚弱等均有良好的食疗作用。
〖孕期小知识〗
可以喝一点点啤酒么？
不可以。让我们饮用不含酒精的饮料吧！这十个月放弃喝啤酒的想法吧。 〖心情漫画〗
 我的孕妇抱枕们——玉米炖盅2007年8月19日 25周2天 七夕
自从怀孕，家里大大小小的抱枕就被我悄悄霸占。实在不舍得埋没他们在我辛苦孕育小土间立下的汗马功劳，在今天这么特殊的节日里来历数一下吧。
抱枕一号：巨型骨头靠垫。
曾经圆宝送的情人节礼物，一个抱枕占满整个沙发。在最嗜睡的孕早期，是它陪我度过的每个晕晕乎乎的傍晚。迷迷糊糊地听着圆宝在电脑前作图的键盘声，靠着骨头垫子软软睡去的感觉，让我那段忐忑不安的时期温暖甜蜜。
抱枕二号：汽车小靠枕。
放在汽车上，实在是多功能的抱枕！只要出门，就被我抱在肚子前，这样给小土有效的减震。经常在路况复杂时，本能的捂在脸上，看不见，我也就不害怕了。还有看电影时罩着肚子的降低分贝功能以及去颐和园走累了，垫在PP下，回归它的原始功能。其他功能还有待深度挖掘。
抱枕三号：床上垫垫。
曾经喜欢四仰八叉的睡觉，做了孕妇，不让平躺，搞得我很淑女。可是肚子越来越大，歪在一边很不舒服，我就搜罗了一只软软肥肥的靠垫，学着孕妇课老师教的方法，夹在两个腿之间，平稳地睡去。但是一般醒来，也都不知道被我扔到哪里去了，床上床下一通找。
抱枕四号：无敌圆宝。
这个靠垫，在我累了困了的时候，都将自觉现身+献身。这里省去800字表扬不作赘述。
感谢我的这些默默无闻的抱枕们，让我的孕期生活开心快乐，为小土成长保驾护航！
 〖制作方法〗
主料：
玉米。腔骨。银耳。胡萝卜。
辅料：
姜片。葱段。料酒。盐。鸡精。
过程：
1.玉米切段。腔骨洗净。银耳泡发。胡萝卜切块。
2.锅中放水，放入姜片，葱段，料酒和腔骨。大火煮开，撇去浮沫，小火慢炖半小时。
3.放入玉米，胡萝卜和银耳，大火煮开，再小火慢炖一个半小时。即可。
〖营养分析〗
玉米：刺激肠胃蠕动，防止便秘、肠炎。可开胃，降血脂。烹调后尽管是玉米损失了部分VC，却增强了抗氧化能力。
银耳：清肺热，提高肝脏解毒能力。富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
〖孕期小知识〗
可以趴着睡觉么？
如果可以趴着睡的话，就没有问题。如果不舒服的话，自然不能那样睡啦。不用担心把宝宝压到的。 〖心情漫画〗
 19/08/2007 念叨念叨好朋友——又做玛格丽特 2007年8月17日 25周0天
上午又去医院检查，腿都溜细了，不知道小土是不是都转瘦了。中午累得要命回家酣睡。
下午看到8月8日去美食网的录像。想起那天，还会兴奋不已。
大漠前一天让我去录节目，为了带小土见见世面，立即答应了。才想起来很久没有做过西餐了。圆宝要工作，第二天由爸爸陪同拎着大包小包去做初学入门级的玛格丽特。
虽然在网上聊得很开心，知道大漠是个很热心的人，但是还是很忐忑地来到美食网。因为居士已经在录Pizza了，我在外面等着。跟大漠没聊几句，就发现了网上跟我聊得最热闹的小闸蟹，惊讶之余，还有个大惊喜——小闸蟹悄悄做准妈妈两个月了。这下，大漠退居二线，就听我和小闸蟹交流经验了。又有燕姐加入，以过来人身份向我俩传授经验。过一会儿，菩提在边上也加入了聊天大军。然后大大小小的女孩子们都拢在一起，叽叽喳喳讨论怀孕生子问题。整个美食网彻底炸了窝。
等到居士录完，轮到我上场的时候，我满脑子还是怀孕小知识。玛格丽特确实不愧被誉为最不易失败的西餐小甜点，在我稀里糊涂的讲解和巨型烤箱使用不当的情况下，竟然还是那么美味。将近80个饼干，出锅以后，被施行了“三光政策”。这下小土出来后，我可以骄傲地告诉他，我曾经带着他秀了一把哦。
等我回到家跟圆宝绘声绘色形容时，圆宝可怜巴巴地问：“饼干在哪？我也想吃。”
无奈，再做一盘美味的玛格丽特，边吃边学怎么做吧。
〖制作方法〗
备料：
奶油120g。糖60g。熟鸡蛋黄2个。香草粉少许。面粉100g。玉米淀粉100g。
过程：
1.奶油室温放软，打发。
2.放入糖，打至糖溶解，奶油发白。
3.蛋黄压碎，并把香草粉一同放到奶油中。
4.面粉玉米淀粉过筛，倒入奶油，慢慢拌匀。呈松散状。
5.倒入案板，用手掌搓揉均匀抱团。揉成面团。
6.用保鲜膜包住，擀成1cm厚。放入冰箱冷藏1小时。
7.拿出，等分成40份。揉成球，用大拇指压扁，边上会出来漂亮的小裂口。（也可以用可爱的小模子压花）
8.烤箱180度，10分钟左右。上色即可。
注：刚烤好的小饼很容易碎，要等晾凉了拿哦。放在密封罐里，就不会受潮了。
〖营养分析〗
饼干：含有孕妇需要的热量。在加餐时间，是非常合适的食品。和水果，酸奶搭配效果更好噢。
〖孕期小知识〗
晚上肚子微微发涨，还能散步么？
肚子发胀时还是休息比较好。如果散步途中肚子发胀，马上找个地方坐下来，等感觉好点后马上回家躺下。晚上9点以后容易发生子宫收缩（即肚子发胀）。因此，建议白天坚持散步。
〖心情漫画〗
 17/08/2007 随便动吧——VIP炒饼 2007年8月16日 24周6天
昨天圆宝带着我和小土出去跑了一天，看了月嫂。虽然心情上很好，但是身体上确实有些疲惫。昨晚激动，回家迟迟不睡觉，折腾到很晚。
今天早上，肚子胀胀的，小土开始罢工了。
天气闷闷的，我捧着肚子坐在床上等着小土动。整整一个上午，等得我肚子都咕咕叫了，他还没动静。我的心里越来越急。
记得前几天，我曾经跟圆宝抱怨，小土在肚子里一刻不停的拳打脚踢，肚子老是动来动去的，干啥都不方便呢。
圆宝义正言辞地摸着肚子，对小土说：“不要再折腾咯，不然等你出来打屁股哦。”
这会儿想起来，眼泪忍不住掉下来。原来有个小人天天不停地踢肚子不仅是告诉我他的存在，而且告诉我他很健康呢。
圆宝看我着急，建议我去洗个澡放松下。努力收起紧张的心情，边洗澡边轻轻地哼歌。隐约感到小土有点微动，但也不敢确定了。
洗完澡，我躺在床上心事重重地说：“如果小土能动三下，我就能安心睡午觉了。不然去医院吧。”
圆宝马上像拍皮球一样，把肚子拍了一遍。
接着，就看肚子此起彼伏，哪只动三下，三十下还没有要停下来的意思。这下，我也别想睡了。
圆宝坏笑：“哈哈，小土你使劲动吧，这样你妈才放心。”翻身睡去了。
晚上为了给小土调理，做了香香的炒饼，配着解暑的绿豆汤，小土很兴奋的享用，不时地踢着我。感受着活分的小土，心里甜甜的。暗下决心，每天要认真休息好，不要再闹出这样的事件了。
所以，现在带着小土睡觉去了。大家晚安！
〖制作方法〗
主料：
烙饼一斤。鸡蛋2个。肉末一两。圆白菜半个。
辅料：
韭菜一小把。姜块。蒜末。料酒。生抽。盐。鸡精。
过程：
1.烙饼切细丝，圆白菜切丝。韭菜切成小段。
2.鸡蛋打散，与肉末，料酒，盐搅拌均匀。
3.炒锅放油，用姜块呛锅，放入鸡蛋肉末略炒。放入圆白菜翻炒。
4.把烙饼铺在上面，放点水焖一下。放韭菜，最后放入盐，生抽，鸡精。
〖营养分析〗
烙饼：主要成份是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，营养充足而丰富。
〖孕期小知识〗
胃总是胀气怎么办？
这是孕激素造成的。孕激素增多会刺激胃部，造成胃蠕动减缓。尽量少食多餐，一顿吃得太多，容易反流。每餐吃到7、8分饱，多吃几顿就行了。
〖心情漫画〗
 16/08/2007 默认儿子——酱烧香菇豆腐 2007年8月15日 24周5天
“大哥，你媳妇一看就要生男孩。”路过一个店铺，促销员跟在圆宝边上嚷嚷着。我无奈地低着头，把圆宝拽走了。
虽然一直都更喜欢女孩子多一点点，感觉女孩更加温柔可人。但我现在已经不再有过多的期盼小土是女孩子了。
因为，但凡见到我的人，甚至甚至那个促销员，都说小土是男宝宝。虽然结论相同，但是论点各式各样。
久经“生产”的姥姥说：“肚子上的线是直的。”
一连三个儿子的奶奶说：“后面看不出来。”
婆婆说：“我儿子就动得早。”
妈妈说：“你的肚子和我的长得不一样。”
有一个男娃的朋友说：“我的肚脐也鼓出来了。”
没有宝宝的朋友说：“据说心跳快就是男孩呢。”
网友说：“你生个男宝宝，我以后跟你结亲家。”
甚至有人干脆说：“我梦见你生男孩了！”
。。。
开始我还不服，现在我默认了。甚至连做彩超都懒得问大夫了。最后看看，小土是合了大家的心，还是我小小的意吧。
其实，我想所有的准妈妈想法都是一样的，生男生女并不重要，最重要的是宝宝健康！
所以我还是拼命的吃最现实。今天做了酱烧香菇豆腐，相信小土吃到，一定会长得白白胖胖很健康的。
〖制作方法〗
主料：
北豆腐1块。香菇6朵。
辅料：
剁椒少许。豆瓣酱一勺。甜面酱一勺。
过程：
1.把豆腐切成小块（约3cmX2cmX2cm），香菇去蒂，切条。
2.平底锅放油，煎豆腐至面面焦黄。盛出来。
3.起炒锅放少许油，放入甜面酱，豆瓣酱和剁椒炒香。倒入香菇，炒炒炒。
4.最后放入豆腐，略微翻炒上色。出锅。
〖营养分析〗 豆腐：含大豆蛋白。是孕产妇的理想食品。
香菇：高蛋白、低脂肪的高级“绿色食品”，人体必需的8种氨基酸中香菇占7种。可以有效促进钙吸收。还有抑制癌细胞的作用。
〖孕期小知识〗
乘坐交通工具，不系安全带可以么？
如果感觉副驾驶的安全带太勒，尽量让别人来驾车，自己坐在后座上比较安全哦。
〖心情漫画〗
 14/08/2007 胖瘦之间2005年的情人节，他送了我一套杯子。
 一只像他，圆滚可爱。另一只像我，纤细。
我俩一人守着一只杯子，直到结婚。我们快乐地在一起了，终于可以互称老公老婆。杯子也天天不分离地依偎在一起。
 有时来访的朋友会对这对杯子投来羡慕的目光。我和老公决定进口这套杯子，在淘宝的店里卖。希望让更多的人与我们共同享受这份爱情甜蜜。
老公还特别为杯子画了海报。
第一个买杯子的人说从100多页情侣杯里看中了这款，只因它们看上去与众不同。她问了很久，我们从来没有做过陶瓷杯的生意，也解释不清一些杯子的具体情况。但是，女孩还是抱着试试看的态度买下了。她收到杯子的那天，很兴奋得告诉我杯子比她想像的还要好，并且已经把一只送给男友使用了。她幸福地在淘宝上发给我笑脸。
 如今，杯子从一套，几套，到几十套，几百套地离开我们，走进了很多朋友的家中，书写着他们自己的爱情故事。
 一天，在我和老公简单平静的日子里，迎来了上天赐给我们的礼物——小宝宝。随着月份的增加，每天我喝的水也多起来。而且现在老公已经赶不上我的腰身，我的肚子再穿不上纤瘦的裤子，就像OH杯子上收不起来的尺子。
老公很体贴，没有说什么，只是把OH杯让给我喝水，因为它的容量更大些。从此，我过上了大口喝水，无所顾忌的日子。
 不管用着哪只杯子，不管身材如何，我们一直亲密无间的生活在一起，无忧无虑。这份缘，是杯子带给我们的，还是我们带给杯子的？已经不再重要。
这就是我和我的杯子的故事。简单，平凡，快乐着。 13/08/2007 治疗腰疼偏方——呛炒圆白菜 2007年8月13日 24周3天
圆宝的病很听话，今天已经大有好转，还需要继续巩固成果。
最近可能因为天气原因，全家人的腰大大小小都出了点毛病，我们终于下定决心，请了小时工。
本希望不劳而获的让家里迅速变回干净整洁，不成想小时工同学不仅擦得不干不净，还慢悠悠的耗上半天。要跟在后面时刻监督，一不留神就有弄坏家里物品的情况发生。一趟活下来，把我们自己累得够呛。
最后，不得不再次自力更生。
怀孕以后，我被禁止使用拖把。每天早起，全家每人举个拖把拖地，一片欣欣向荣的景象。为了表示我与民同乐的决心，我也拿着块抹布，趴在地上擦我的一小块地方。
开始几个月还挺好，这段时间，随着肚子的增大，我的动作开始笨拙。每天晚上还被腰疼折磨。擦地速度明显下降，就擦我的一亩三分地，也要用上半个小时。不过我发现，早起趴在地上擦地半小时，模样像只小狗狗，但正是孕妇体操中最重要的一节操，可以有效的缓解腰痛。大大的肚子坠在前面，小土在里面晃荡晃荡的，看着我擦地板。看我这胎教，做得多到位，从小就培养爱劳动的好习惯。
〖制作方法〗
主料：
圆白菜一棵。
辅料：
干辣椒一支。花椒8粒。油。盐。鸡精。葱。姜。蒜。
过程：
1.把圆白菜切成小块。葱，姜，蒜切末。
2.在锅内加适量油，放入辣椒，花椒，葱，姜，蒜末炒香。
3.放入圆白菜快炒快炒，加少许盐，鸡精，马上出锅。
〖营养分析〗 圆白菜：营养价值与大白菜相差无几，其中维C的含量还要高很多。此外，圆白菜富含叶酸。非常适合怀孕的妇女及贫血患者。
〖孕期小知识〗
夏天了，我热，怎么办？
孕妇可以适当吹空调，但注意不要整夜整夜地吹，而且避开风口。
〖心情漫画〗
 |
|
|||||
Invia un messaggio privato
Dillo a un amico
Aggiungi a My MSN
Aggiungi alla tua rete di amici
Iscriviti al servizio Alerts|
|
